상담과 진로,
도움이 되는 이야기
심리학 연구와 노동 시장 통계, 진로 준비 실무까지. 진로를 고민할 때 찾게 되는 이야기를 하나씩 정리합니다.
전체 글
전체 68편 중 25–36번째
2025.09.02
습관 형성 연구 — 자리 잡기까지 걸리는 시간
21일이라는 통설이 어디서 왔는지부터 짚고, 습관이 자동성으로 자리 잡는 과정과 걸리는 기간의 개인차, 맥락 단서를 활용한 설계법을 정리했습니다. 학습 습관에 적용하는 표도 담았습니다.
읽기2025.08.18
전공과 직무를 연결해 설명하는 법
전공을 지식, 방법, 태도 세 겹으로 나누고 직무기술서를 거꾸로 읽어 연결 문장을 만드는 순서를 정리했습니다. 전공별 예시 표와 전공이 멀어 보일 때의 접근법까지 담았습니다.
읽기2025.07.18
직무 분석하는 법 — 채용공고를 해부하기
채용공고 한 장에는 그 자리의 일과 기준이 압축되어 있습니다. 공고를 다섯 개의 층으로 나눠 읽는 법과 동사 뽑기, 여러 공고를 겹쳐 읽는 방법, 분석 결과를 서류와 면접으로 옮기는 순서를 정리했습니다.
읽기2025.06.29
자기소개서 구조 잡기 — 경험을 문장으로 옮기는 순서
자기소개서가 막히는 이유는 문장력보다 순서에 있습니다. 경험 목록을 펼치고 문항에 맞게 고른 뒤 네 칸으로 나눠 옮기는 작성 순서와 문항 유형별 무게중심, 퇴고 방법을 정리했습니다.
읽기2025.05.07
채용 경로 통계 — 사람들은 어떻게 일자리를 찾나
사람들이 실제로 일자리를 찾는 경로는 어디에서 확인할 수 있을까요. 채용 경로 통계를 만드는 자료와 공식 경로, 비공식 경로의 차이, 회사 규모별 흐름과 자기 지원 계획으로 옮기는 방법을 정리했습니다.
읽기2025.04.21
원격근무 확산이 남긴 변화
원격근무는 어떤 통계로 확인할 수 있을까요. 재택근무와 유연근무제의 용어 구분, 제도 도입률과 실제 활용률의 차이, 직종과 규모에 따라 갈린 확산 양상, 구직 단계에서 확인할 항목을 정리했습니다.
읽기2025.04.13
초임 임금 통계를 볼 때 함께 봐야 할 것들
초임 수치는 자료마다 다르게 나옵니다. 임금에 무엇을 포함했는지, 누구를 대상으로 셌는지, 평균과 중위 중 무엇인지, 근로시간이 얼마인지를 나눠 읽는 방법과 자료를 찾는 순서를 정리했습니다.
읽기2025.03.10
감정노동 연구 — 표정을 관리하는 일의 무게
감정노동을 다룬 심리학 연구를 정리했습니다. 혹실드가 만든 개념부터 표면행위와 내면행위의 차이, 감정 부조화가 쌓이는 과정, 그로스의 감정조절 모형, 소진 연구와 회복 조건까지 살펴봅니다.
읽기2025.02.08
정체성 지위 이론 — 나를 정하는 네 가지 상태
제임스 마르시아의 정체성 지위 이론을 바탕으로 탐색과 전념이라는 두 축, 혼미와 유실과 유예와 성취라는 네 가지 상태, 그리고 상태가 옮겨 다니는 과정을 진로 준비의 맥락에서 정리했습니다.
읽기2025.02.04
계획오류 — 일정을 늘 낙관하게 되는 이유
카너먼과 트버스키가 이름 붙인 계획오류를 바탕으로 일정 추정이 낙관 쪽으로 기우는 원리, 내부 관점과 바깥 관점의 차이, 과제를 쪼개어 추정하는 방법을 진로 준비의 맥락에서 정리했습니다.
읽기2025.01.22
목표설정 이론 — 구체적인 목표가 더 잘 지켜지는 이유
에드윈 로크와 게리 레이섬의 목표설정 이론을 바탕으로 목표의 구체성과 난이도가 수행을 바꾸는 원리, 목표가 작동하기 위한 조건, 학습목표와 수행목표의 차이를 진로 준비의 맥락에서 정리했습니다.
읽기2024.12.04
완벽주의 연구 — 높은 기준의 두 얼굴
완벽주의는 하나의 성격이 아니라 높은 기준을 세우는 축과 실수를 걱정하는 축이 겹친 구조입니다. 두 축을 나눈 연구들과 미루기로 이어지는 경로, 기준을 낮추지 않고 방향을 바꾸는 방법을 정리했습니다.
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